呼吸肌功能锻炼方法
 365bet娱乐在线 发布时间:2016-03-28     来源:

 

呼吸肌锻炼对于患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的患者来说极其重要,科学的锻炼方法可提高患者劳动耐力和血氧饱和度,改善患者生活质量。现介绍如下:

1)腹式呼吸法(膈式呼吸)

病人取坐位或平卧位,两膝半屈,使腹肌放松。两手分别放于前胸部和上腹部;用鼻缓慢吸气,腹肌松弛,腹部向上隆起,胸部手放在原位不动,抑制胸廓运动;呼气时,腹肌收缩(腹部凹陷)。同时配合缩唇呼气法,每天进行锻炼,时间由短到长。腹式呼吸锻炼有助于降低呼吸频率,增加潮气量,减少功能残气量,并增加咳嗽、咳痰能力,减缓呼吸困难症状,改善通气功能。

2)缩唇呼气法

指导病人呼气时腹部内陷,胸部前倾,将口唇缩小(呈吹口状样),用力将气呼出,以延长呼气时间,同时口腔压力增加,传至末梢气道,避免小气道过早关闭,可改善肺泡有效通气量。吸气和呼气时间比为1213,尽量深吸慢呼,每分钟78次,每次1020分钟,每天训练2次。

上述呼吸肌锻炼方法可同时进行,每次2030分钟,每日23次。呼吸锻炼贵在坚持,同时可配合全身锻炼。

 

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